リラクセーション&マッサージ
​      (Relaxation & massage)

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●行動療法よるリラクセーション技法
◎呼吸法 ◎漸進的筋弛緩法 ◎自律訓練法 ◎マインド・フルネス 
◎タッチケア ◎主動的リラクセーション技法(SART:サート)​
 

●スウェディッシュマッサージ
(オイルマッサージ)
 

 ◎筋肉・神経緩和 ◎血液・リンパ循環改善 ◎免疫力増進etc...

心身不調をきたしている人は、常に情緒の興奮・筋肉の緊張・呼吸の浅さや乱れが強いです。
緊張状態の心身(乱れた​自律神経・交感神経優位・呼吸の浅さや乱れ)を、心理療法によるリラクセーション技法で、自律神経のバランスと、交感神経と副交感神経のバランスを整えるとともに、脳からオキシントンやセロトニンを分泌させて精神の安定・ストレス軽減させることで、心身の両面を適切な状態に保ち、本来のバランスを取り戻すことにつなげていきます。

「抑うつ・不安の緩和」
「易怒性緩和」
「ストレス緩和」
「疲労回復」
​「疼痛緩和」
「良眠」
「不適切行動の減少」等の
効果が科学的に証明されています。

※関節矯正、鍼灸などの施術や筋肉を強く揉んだり叩く施術ではありません。
​※スピリチュアル系などでもありません。

◎認知症
◎うつ病、抑うつ・不安
◎易怒・イライラ
◎発達障がい
◎慢性疼痛
◎筋肉の緊張状態
◎不眠症・睡眠障害
◎育児ストレス
◎介護ストレス
◎受験ストレス​
◎倦怠感